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夏日祛湿往火

[ 时间:2018-01-31 ]

  

五豆粥

  

中医认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋黑质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功能。

  

资料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g。

  

做法:把豆子洗净,用清水浸泡最少4小时。泡好的豆子放在锅里,代孕公司加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。没有要挨开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。

  

薄荷豆腐

  

刚采摘的薄荷叶清新可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、促进食欲、赞助消化等多种保健功能。薄荷除了用来沏茶外,还能够和豆腐一起烹炒,治伤风鼻塞、挨喷嚏、流鼻涕等病症。

  

资料:豆腐2块、鲜薄荷叶50克,鲜葱3根。

  

做法:豆腐2块、鲜薄荷叶50克,鲜葱3根,加2碗水煎,待煎至水减半时即乘热食用。

  

山药莲子汤

  

山药莲子汤有益气健脾、除湿止带的作用,对于运行变态所导致的精神疲乏、困重乏力、食欲没有振、大便溏泻等病症均有肯定的疗效。

  

资料:莲子35克、薏苡仁30克、淮山药30克、黑砂糖适量

  

做法:莲子往皮取芯,淮山药、薏苡仁,分别清洗干净,一起放入锅子里,加入充足的清水,文火炖煮至熟烂之后,调入黑糖,搅拌匀称之后便可饮用。

  

紫薯百合银耳羹

  

百合具有润肺、止咳、平喘,清热、养心、安神等功能。因此,百合对于夏季燥热引起的心烦掉眠、咽干喉痛、鼻出血和神疲倦力、食欲没有振、低热掉眠、心烦口渴等病症均具有优秀的食疗作用。

  

资料:紫薯1个、百合2个、银耳1把、冰糖10克、重庆代孕公司水适量。

  

做法:紫薯、鲜百合、银耳1把和冰糖,银耳用冷水泡发后,往黄色根部,撕成小块,砂锅内加足量的水放入银耳,煮开后转小火炖1.5小时摆布。百合掰成小瓣,清洗干净后浸泡在清水中备用,紫薯往皮切成小丁。银耳煮至软烂,汤汁浓稀。加入百合、紫薯和适量冰糖煮5分钟摆布便可关火。

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